www.healthbyhelene.wordpress.com
Från och med idag kommer jag att börja blogga på en ny sida. klicka på länken nedan för att komma dit!
www.healthbyhelene.wordpress.com
Hoppas att ni följer med mig till min nya blogg och fortsätter att följa min hälsoresa där!
Är så otroligt glad att jag har er läsare! Stor Kram Helene
" RAMBO ÄR PÅ VÄG "
Har myst ner mig i min soffa och sitter och försöker hitta motivationen till att skriva klart min hemtenta. Lite svårt att fokusera idag, är massa annat roligt som snurrar i mitt huvud ( bla att en av mina kära systrar kan få barn vilken dag som helst ). Väntar bara på att syrran ska skicka ett mess där det står " RAMBO ÄR PÅ VÄG ", då vet jag vad som gäller!!
Vet att det varit lite dålig uppdatering på bloggen dem senaste dagarna. Håller på att sakta bygga upp min "nya" blogg där jag ska fortsätta blogga och fokus kommer ligga på framför allt kost och träning = Välmående. Nya kategorier kommer läggas till och det kommer bli såååå grymt!! Är det nått speciellt DU vill att jag ska dela med mig av när det gäller kost/träning så skriva gärna en kommentar eller maila mig på odenfelthelene@gmail.com.
Celcius innan träning. Nu kör vi!!
Celcius innan träning. Nu kör vi!!
Kroppens energiomsättning
Igår var jag på en grym föreläsning på karolinska Institutet i Huddinge. Har börjat läsa en kurs som heter Kost och fysisk aktivitet som medicin. Eftersom jag jobbar med kost och träning nu och även är på väg att utbilda mig inom området mer specifikt så tyckte jag det vore intressant och givande att fördjupa sig inom ämnet ytterliggare ett steg. Igår var det föreläsning om kroppens Energiomsättning. Va en föreläsare vid namn Håkan Rundqvist som höll i den, en mycket intressan föreläsning. Han tog upp många bra exempel och kunde verkligen förmedla det han ville nå ut med. Något som jag la extra på minnet var ett uttryck han använde som jag tycker stämmer in mycket bra är.
Energi är " Potential att utföra något " ( enkelt beskrivet med rätt fakta )
(bild lånad från stac.nu)
Förreläsning på Karolinska Institutet i ku...
Förreläsning på Karolinska Institutet i kursen Kost och Fysisk aktivitet som medicin. Idag handlar det om Energiomsättning!
Ligger på soffan och kollar på svtplay, gå...
Ligger på soffan och kollar på svtplay, går igenom massa avsnitt av uppdrag granskning. Lite trött efter en intensiv men såå rolig helg!! :) Tack till alla som varit med och förgyllt den.
Kärlek, Lycka, Styrka!
Godmorgon! Sovit me ylletröja inatt, har t...
Godmorgon! Sovit me ylletröja inatt, har tok frysit hela natten. Näsan är täppt o huvudet känns lite tungt men annars mår ja tiptop! Ska strax masa mig upp och laga en stor "stdentfrukost" (haha med allt vad det inte innehåller). Idag har ja massa skoj att se fram emot :)!! Trevlig lördag på er!
Mys hemma hos Cissi med Orginal och massa ...
Mys hemma hos Cissi med Orginal och massa tjejsnack!
Varit och provat massa sängar i arninge. H...
Varit och provat massa sängar i arninge. Har nu bestämt mig för en som kommer om ca 6 veckor. Tack världens bästa mamma och tack Martin för ett grymt bra pris! :) Nu kommer ja kunna sova gott igen (hej då luftmadrass)
Har precis avslutat mitt andra grupptränin...
Har precis avslutat mitt andra gruppträningspass!! Det gick grymt bra, ett härligt gäng som tränade med mig. :)
Dags för lunch!!
Dags för lunch!!
Backpacking!?
Sitter och skriver på min uppsats som handlar om Thailand och lyssnar på
Moby – Porcelain är svårt att inte drömma sig bort till vita stränder, isblått hav, dricka Chang på stranden eller gunga i en palm med vattnet under sig. Märks att det är dags för mig att planera in en resa till utlandet! Förhoppningsvis blir det backpacking för mig till nästa vinter ( om ja klarar av att vänta tills dess ) kanske blir en mindre tur någon annanstans innan. Funderar på att backpacka från bangkok ner till Malaysia..
Någon som gjort den turen eller liknande och kan komma med tips?
Bild tagen på Koh lanta från feb 2011 då jag och mamma var i Thailand. Visst är det vackert!
Godmorgon!!!! Idag väntar en dag full med ...
Godmorgon!!!! Idag väntar en dag full med planering. För det första så börjar jag strikta upp maten från och med idag, fram till sommaren. Ingen svält diet eller lchf diet. Tror inte på sånt!! Min matplan kommer från en PT som jag ska följa dagligen. Blir lite av en utmaning då ja ska äta mer än vad jag är van vid. Men ska resultatet som jag vill uppnå visa sig på min kropp är det det här som gäller. Blir fram till början av april sen byter ja kostplan igen. känner mig super laddad. Sen väntar ett gympass (tabata) och ikväll ska ja öva inför mitt gympapass som ja håller i på fredag. yey!!!!
Mmmmm gott! Mat från Kalori efter träningen!
Mmmmm gott! Mat från Kalori efter träningen!
